Psychologische

Praxis         Dr. Andreas Fida-Taumer

Als Gesundheits- und Klinischer Psychologe unterstütze ich sie bei der Bewältigung von psychischen Belastungen und Erkrankungen. 

Stress & Burnout

Stress entsteht, wenn eine Person befürchtet eine ihr wichtige Handlung nicht erfolgreich bewältigen zu können. Wenn negative Stress-Auslöser wiederholt auftreten und zu wenig Ressourcen verfügbar sind, kann sich ein Erschöpfungszustand einstellen. In folge spricht man von einer Burnout-Symptomatik, welche als Prozess verstanden wird, der sich über eine gewisse Zeitdauer aufgrund der kontinuierlichen Überforderung und Überlastung entwickelt. Gekennzeichnet ist Burnout vordergründig durch eine depressive Symptomatik wie Energie- und Lustlosigkeit, eine allgemeine Niedergeschlagenheit, Selbstvorwürfe und Zweifel an den eigenen Stärken und Fähigkeiten. Die Arbeitsleistung sinkt trotz anfänglicher vermehrter Bemühungen. Typischerweise entwickeln sich unterschiedlichste Ängste oder sogar ein Widerwillen gegenüber der Arbeit (Zynismus - Entfremdung).

 

Mobbing - Bossing - Staffing       

Bei Mobbing entwickelt sich eine negative Dynamik, in der einzelne über einen längeren Zeitraum und systematisch feindseligen Handlungen von einer Gruppe ausgesetzt sind. Dieses Gruppenphänomen wird es immer schon gegeben haben, der Begriff ist jedoch erst in den letzten Jahrzehnten zunehmend in das Interesse der Öffentlichkeit gerücktUnter Bossing versteht man Mobbing einer Führungskraft, wenn es einen Mitarbeiter durch negative Handlungen loswerden will oder das Mobbing der Gruppe toleriert. Bei Staffing meutert die Belegschaft gegen ihren Vorgesetzten. Die Folgen von Mobbing am Arbeitsplatz belasten nicht nur den einzelnen Betroffenen, sondern richten auch beträchtlichen ökonomischen Schaden auf betrieblicher und gesellschaftlicher Ebene an. Einmalige Konflikte sind zwar kein Mobbing, können aber der Grundstein für eine eskalierende Konfliktdynamik sein, wenn ein Konflikt nicht bearbeitet und geklärt wird. Mobbing kann krank machen und bei den Betroffenen zu physischen und psychischen Schäden führen. Mobbing kann jeden treffen und findet auf allen Hierarchieebenen statt!

Lebenskrise

In solchen Lebensumständen kann es sehr hilfreich und entlastend sein mit jemandem über die eigenen Ängste und Sorgen zu sprechen und seinen Gedanken Ausdruck zu verleihen. Durch das Aussprechen und darüber reden kann eine Verbesserung der Stimmungslage auftreten und wieder der Blick in die Zukunft gelenkt werden.

Depression

 Die Betroffenen schaffen es kaum aus dem Bett zu kommen, wenn doch dann nur unter starker Anstrengung und Überwindung. Diese verminderte Energie und erhöhte Müdigkeit zieht sich über den ganzen Tag.

 In der Behandlung ist es wesentlich aus dem depressiven Loch wieder herauszukommen. Dies schafft man schrittweise dadurch, dass man auf verschiedenen Ebenen ansetzt. Einerseits können gemeinsam die typisch depressiven Gedankengänge herausgearbeitet und bearbeitet werden. Es des Weiteren zu schaffen die typische Antriebslosigkeit zu überwinden und wieder Interessen und Aktivitäten aufzubauen. Schritt für Schritt können sich dadurch im Laufe der Zeit der Selbstwert und die allgemeine Stimmungslage verbessern.

Ängste

 Maßgeblich ist wie sehr diese Ängste unser tägliches Leben, die Lebensqualität und unseren Gemütszustand beeinflussen. Häufig kommt es zu einem Vermeidungsverhalten. Damit ist gemeint, dass der Kontakt zum Angstauslöser verhindert wird. Und genau diese Vermeidung kann bewirken, dass die Ängste massiver werden, sich auf andere Bereiche ausbreiten und den Alltag zunehmend einschränken.