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Wiederentdeckung des Spazierengehens!

Gerade in der Pandemie wird das einfache Gehen zum Mittel der Wahl, um mal schnell raus zu kommen aus dem Homeoffice und sich draußen an der Luft zu bewegen. Vielen nutzen es für ein Telefonat, und laufen Gefahr einen Tennisarm zu bekommen (also Headset rein). Auch zu empfehlen, sich mal achtsam in der Geh-Mediation versuchen. …

Zwölf Tipps gegen die “digitale Depression” bzw. das “digitale Burnout”

Zwölf hilfreiche Strategien, um vorbeugend etwas gegen die “digitale Depression” bzw. das “digitale Burnout” zu unternehmen werden im derstandard (12. Jänner 2017 und 2019) vorgestellt. Auch wenn sie nicht unter einer Depression oder Burnout leiden, sind diese Tipps hilfreich, um sich Gedanken über einen bewussten, stressfreien und gesunden Lebensstil zu machen. Bewusster wahrnehmen: Fotos sind wunderbar, …

Das “Millennial-Burnout”: Hype oder Fake

Das “Millennial-Burnout” macht die Runde in den sozialen Medien. Wieder einmal wird versucht, einen gesamten Jahrgang in eine Schublade zu stecken (diesmal die  Millennials: Jahrgänge 1984 und 1999).  Jonas Vogt beschreibt im Standard den Hype und hat sich gleich selbst analysiert. Kurz gefasst werden Symptome beschrieben die aktuell die Gesellschaft und speziell die Arbeitswelt betreffen (Arbeitsverdichtung, Zeitdruck, …